当前的信息时代给人类带来了好处，但也带来了巨大的麻烦，竞争更加激烈.压力更大等等，很多人因为受不了而失眠。降低了工作效率，身体素质大大降低。那么，如何治疗失眠呢？以下贵阳正宇铁路医院为您详细解答。

　　1.说服开导法

　　在一定条件下，言语刺激是心理上的.生理活动会产生很大的影响。因此，正确使用言语工具，激励和诱导患者，宣传疾病知识，分析疾病的原因和机制，缓解患者的意识形态担忧，提高患者克服疾病的信心，积极配合医生治疗，促进健康恢复。

　　2.移情易性法

　　有时需要分散患者对疾病的注意力，使意识形态焦点从疾病转移到其他地方；或改变周围环境，使患者不接触不良刺激因素；或改变患者内心焦虑的方向，从某种情感纠缠中解放，转移到其他人或事物等。

　　3.暗示解惑法

　　采用含蓄.间接的方法会影响患者的心理状态，从而诱导患者无形中接受医生的治疗意见，或者产生一定的信念，或者改变他们的情绪和行为，甚至影响他们的生理功能，从而达到治疗疾病的目的。暗示的方法通常是语言或手势.表情，或使用暗示性药物等暗号。

　　4.顺情从欲

　　物质决定精神。满足需求会影响人们的情绪和行为。因此，必要的生活欲望无法得到满足，这不仅会影响正常的生理活动，还会导致精神病变和失眠。只说服它.移情易性，甚至强行抑制也难以缓解患者的痛苦。只有当生活的基本欲望得到满足时，疾病才能好。

　　温馨提示：如何治疗失眠更好？通过以上关于失眠的描述，我们对失眠的治疗也有一定的了解。此外，我们还可以在生活中进行更多的体育锻炼，参加更多的活动来丰富自己，这也有助于治疗失眠。